光明天使 · 爱尔眼科
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00(365天无假日医院)
关注我们
当前位置: 爱尔主页 > 屈光不正 > 视觉疲劳 >

视觉疲劳介绍

  • 双眼视功能检查探究疲劳病因
  • 合理用眼指导预防视力疲劳
  • 光学矫正恢复清晰视野

适应人群:视力下降 | 视觉疲劳 | 近视 | 散光 | 远视 | 过度用眼

推荐专家:秦应祥 | 杨和平
以下内容由爱尔眼科全国医学专家团提供权威指导(认证)
项目介绍

  视觉疲劳是由于长时间不当用眼(如高度紧张地近距离目视,注视目标闪烁、目标亮度过高/过低、用眼过度等)之后出现视模糊、眼胀、干涩、流泪、眼眶酸痛等眼部症状、严重时会发展为头痛、眩晕、乏力等全身不适应的一种综合症。

产生原因

  长时间面对电脑荧光屏,而又保持固定姿势,是导致上班族视觉疲劳的主要原因之一。视觉疲劳可以说是一组疲劳综合症,其发生原因一般可以界定为以下三种:

  1、环境因素:学习/工作时,注视区域的光照不足或光线过强,光线分布不均匀或光源闪烁不定,眼睛注视区域有眩光或反光;注视的目标过小或不稳定等,都会造成眼睛超负荷工作,导致视疲劳。日常生活中长时间注视电脑、电视、手机等屏幕,也是产生视疲劳的重要原因。对于光线亮度不佳的情况,可以用护眼光度笔做监测。

  2、身体因素:当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊生理时期,如更年期、孕期等,以及患有某些疾病,如高血压、贫血等,均可能导致眼睛的调节能力不足,易发生视疲劳。

  3、眼部因素:眼睛本身的原因,如视力下降(包括近视、远视、散光等屈光不正),都易引发视疲劳;所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担,引发视疲劳。

预防措施

  1. 改善用眼环境:室内照明,光线分布要尽量均匀、稳定;保持光线明亮、柔和;眼睛注视的区域应避免眩光或反光;如果自己不能确定光线是否合适,可以用护眼光度笔做监测。

  使用电脑的上班族,已经成为视觉疲劳的主要人群。对于上班族,缓解视觉疲劳的一个方法是眨眼。正常人每分钟眨眼在20次左右,但当凝视屏幕时,因为精力过度集中,会降到每分钟4~5次,这样泪腺就会减少分泌,眼睛会出现干涩酸楚等不适。平时特意多眨几次眼睛,有助于促进泪液分泌,能缓解干燥酸涩的症状。另外,连续工作时间不宜过长,一般工作一小时,休息十五分钟左右。

  2. 加强身体体质:当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊生理时期,应适当减少近距离用眼时间;平时多些运动、锻炼,保持良好的身心健康也有助于预防视力疲劳。

  3. 眼部检查:如果用眼环境良好,身体体质也不错,但还有视力疲劳症状,那么应到医院检查,以排除眼病和其它疾病引起的视力疲劳;如果是病理或屈光(近视/远视/散光)因素导致的视力疲劳,应及时治疗或配镜校正。

治疗方法

  光学矫正:充分散瞳后验光,配戴合适的眼镜。应特别注意光学矫正的准确性,镜片的质量,以避免任何微小的误差所造成的不良后果。

  眼肌训练和手术:此法适用于眼肌性视疲劳,多采用目视训练方法,若不奏效则可以考虑实施眼肌矫正手术。

国家卫生部

国家食药监局

中国医师协会

中华医学会

重庆卫生局

世界卫生组织

中华医学会眼科学分会

阿玛仕近视无忧网

瑞士Ziemer-达芬奇飞秒公司

德国Oculus公司

美国雅培公司

德国蔡司(全飞秒激光)公司

世界青光眼大会

白内障屈光手术学会

亚洲眼科与视觉研究协会年会

国际眼科及视光学学术会议

日本眼科医疗机器协会